ダイエット

本来は『ダイエット＝痩せる』ではなく、適切な体重、体作りを行うことをダイエットと呼んでいます。つまり太り過ぎの人だけではなく、痩せ過ぎている人が体重を増やすこともダイエットと言えます。しかしながら日本においてダイエットは、運動や食事、生活習慣の改善によって痩せることを言います。ダイエットブームということもあり、さまざまなダイエット食品、ドリンク、サプリメント、器具が販売されています。置き換えダイエットをはじめ、さまざまなダイエット方法がありますが、間違った方法で行うとリバウンドしたり健康を損なったりする可能性もあるので、正しい方法で健康的に理想体重を目指すことが大切です。