ダイエットドリンク

青汁もスムージーと同じで置き換えや食事の前に飲むことで、ダイエットを目指していきます。摂取カロリーを抑えるだけでなく、便秘やむくみ解消、デトックス効果なども期待できます。青汁は、苦いイメージがありますが、最近では飲みやすさを追求した商品も増えています。

プーアール茶、黒烏龍茶、ルイボス茶など、お茶にもさまざまな種類がありますね。日本人は、日頃からお茶を飲む機会も多いため、比較的取り入れやすいです。また急激なダイエットではなく時間をかけて行うダイエットなので、体への負担が少ないです。風味などに若干の違いはありますが、基本的には飲みやすいものが多いです。

ダイエットシェイクは、置き換えなどによるカロリーコントロールでダイエットを目指します。味（フレーバー）が非常に豊富で、ストロベリー、バナナ、マンゴーといったフルーツ系や抹茶、ココア、カフェオレ、ロイヤルミルクティーなどさまざまな味があるため、飽きずに続けることができます。

スムージーは、さまざまな果物や野菜が含まれており、栄養豊富でありながら低カロリーというのが特徴です。朝昼晩のうち一食を置き換えて摂取カロリーを抑えて、適正体重を目指します。置き換えるだけなので気軽に始められますが、味に飽きてストレスになることがあるので、美味しさも加味して選ぶことが重要です。

ダイエットティーには、さまざまな種類があります。カモミールティーやフェンネルティー、レモングラスティーなど、日頃飲んでいるジュースやカフェオレをダイエットティーに替えるだけの簡単ダイエット方法です。さまざまな香り、味のものがありますので、自分好みのものを探すことがダイエットを続ける上で重要になります。

酵素ドリンクは、植物などを熟成発酵させて液体化し、飲めるように加工したドリンクのことを言います。酵素ドリンクは、ダイエット効果はもちろん健康や美容にも効果的で女性には特に人気となっています。さまざまなメーカーから酵素ドリンクが販売されていますので、効果や価格を見てニーズに合った商品を見つけることが大切です。