ダイエットサプリ
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ダイエットサプリには、さまざまな種類があります。酵素サプリ、アミノ酸サプリ、脂肪燃焼サプリ、減量サプリなどなど……。この他にも豊富な栄養素が含まれているもの、美容効果が期待できるものなど、幅広い種類が存在します。ダイエットサプリによって、粒の大きさや香りなどがさまざまですので、“飲みやすさ”という点も重視して購入するダイエットサプリを選ぶことが大切と言えるでしょう。
アミノ酸サプリ
アミノ酸サプリには、脂肪燃焼効果や疲労回復効果が期待できると言われており、ダイエットにはもってこいのダイエットサプリです。アミノ酸は、人間の体を構成するタンパク質のことで人体には欠かせません。アミノ酸は、大きく分けると必須アミノ酸と非必須アミノ酸がありますが、必須アミノ酸は体内で作り出すことができません。そのため、アミノ酸サプリによって効率良く、アミノ酸を摂取することができるというわけです。
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減量サプリ
ダイエットサプリのほとんどは、運動や食事制限などと組み合わせて真の効果を発揮します。減量サプリは、脂肪燃焼効果はもちろん、筋トレなどによる減量を目指す人にもおすすめです。クレアチンやBCAA、EAAなどが配合されたサプリは、筋肉を付ける手助けをしてくれます。
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酵素サプリ
酵素は、消化や代謝などの働きに欠かせない存在であり、人間の体内に必ずあります。しかし加齢とともに体内の酵素は、少しずつ減少してしまうのです。その酵素を効率良く摂取できるのが酵素サプリというわけですね。酵素は、食物などにも含まれていますが、熱に弱いため調理してしまうとほとんど消えてしまいます。そのため、生の酵素を摂取することが大切なのですが、酵素サプリなら手軽に生の酵素を摂取することができます。
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脂肪燃焼サプリ
脂肪燃焼サプリには、脂肪燃焼効果の見込めるさまざまな成分が含まれています。例えば、トウガラシに含まれているカプサイシン。カプサイシンは、発汗促進作用や脂肪分解作用があると言われています。この他にも、L-カルニチンやクロロゲン酸、α-リポ酸などがあります。こういった脂肪燃焼効果のある成分を含んだサプリメントを摂取することで、ダイエット効果を高めます。サプリと合わせて運動も行うとさらに効果的です。
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