ダイエットサプリには、減量サプリといった種類もあります。減量サプリは、基本的に筋トレをしている方におすすめのサプリメントです。減量サプリによって、ブラックジンジャー（黒しょうが）やカプサイシンなど、さまざまな成分が配合されています。基本的にダイエット中は、運動をしないと筋肉量が落ちてしまうため、筋トレなども合わせて行うことが大切です。減量サプリは、運動と合わせて飲み、筋肉量は落とさずに余分な脂肪を落としたいといった場合におすすめです。脂肪は、運動することでエネルギーに変わります。その際に脂肪を分解するために、脂肪動員ホルモンが分泌されます。カプサイシンなどの成分は、この脂肪動員ホルモンの分泌を促進する働きがあり、効率良く脂肪を燃やし、減量を目指すことができるというわけです。減量サプリを選ぶ時は、脂肪燃焼効果が高く、筋肉の分解を防いでくれるようなサプリメントを選ぶと良いです。運動をよくする人は、プロテインサプリなども摂取して筋肉を作っていきましょう。
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