ダイエットをする上で重要とされているのが、効率よく脂肪を燃焼させることです。
そのためには食事や運動などを行なっていく必要があるのですが、さらに効率よく脂肪燃焼を促してくれるのが脂肪燃焼サプリの存在だと言われています。
脂肪燃焼サプリには色々な種類があるのですが、今回はその中でも特におすすめされているものを5つ紹介していきます。
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脂肪燃焼サプリの魅力とは？
脂肪燃焼サプリは名前の通り、体内に蓄えられている脂肪の代謝能力を高めたり直接燃焼させたりすることができる効果を持っているサプリメントを指しています。
特に普段から運動をあまりしない人や加齢に伴って筋力が低下している人、血行が悪くなって代謝が下がっている人の場合は、脂肪の代謝や燃焼の力が弱まっているため普通の人よりも脂肪が蓄積されやすい傾向がみられます。
そのため通常の運動や食事制限だけでは効率よく脂肪を代謝できないため、脂肪燃焼サプリなどのサポートを利用して効率よく脂肪を代謝させる必要があるのです。
ダイエット以外に筋力アップ目的でも使える
このような効果からダイエット目的で利用されるケースが多いのですが、ダイエット以外にも筋力をつけて脂肪を減らすために服用している人もいます。
筋トレや体を鍛えるために利用する場合には運動前に摂取するのがおすすめで、脂肪の代謝を促進したり燃焼するだけではなく筋力増強の効果を含んでいるものも多いので効率よく理想の体作りができるところも魅力と言われているようです。
脂肪燃焼サプリの選び方のポイント
脂肪燃焼サプリを購入する際、何を購入していいのかわからないという人は少なくありません。
この時ポイントとされているのが、「含まれている有効成分」と「自分の体質や目的に合ったもの」が挙げられています。例えば脂肪燃焼効果を持っている成分は複数あり、成分によって効果が異なっています。
このためどのような脂肪燃焼成分が自分に合っているのかを見極める必要があるので、サプリに記載されている有効成分は確認しておくのが大切です。
自分の体質や目的に合ったものを選ぶ
また様々な脂肪燃焼効果のあるサプリを摂取するよりも、自分の体質や目的に見合ったものを選択して摂取した方が効率よく脂肪を燃焼できるとされています。
運動不足や加齢、アルコール摂取によってついてしまった脂肪を落としたいのであれば、血行を良くする成分をはじめとして抗酸化成分や肝機能アップ成分のあるものを選ぶのがいいでしょう。
一方、運動や筋トレ目的で余計な脂肪を燃焼させたいという人の場合は、サポートとして代謝を上げるものやアミノ酸を豊富に含んでいるものが良いとされているので、その点を考慮してサプリを選んでいく必要があります。
脂肪燃焼サプリのおすすめランキング
ここまでに5つの脂肪燃焼サプリを紹介したのですが、実際におすすめの度合いや人気がどのようになっているのかランキング形式で紹介していきます。
1位は「カロリミット」で、手軽に好きなタイミングで飲めるところや継続しなくても効果を得られるところなど気軽に利用できるところが人気を集めています。また運動や食事制限などダイエットに欠かせない要素を考えなくてもいいので、本格的なダイエットまではいかなくても肥満予防の対策として利用している人が多いようです。
2位は「メタバリアスリム」で、特に仕事の関係で食生活や食事時間に偏りがみられる人が多いため利用する人が多いと考えられています。糖の吸収を抑制するのがメインとなっているのですが、その結果として脂肪の代謝や燃焼をサポートできるところも支持されています。
3位の「大人のカロリミット」は日常活動の中で脂肪代謝を促してくれるので無理に運動する必要がないところはもちろん、すぐに効果が発揮されるように工夫されている点なども人気が高くなっています。従来のカロリミットの効果も継続されているので、さらに効果を期待して購入する人も多いと考えています。
4位にランクインした「コレウス フォルスコリ」は植物由来の成分と食物繊維が含まれているところが女性から高い評価を得ています。ダイエットに伴う女性特有の悩みを解消しているところがポイントです。
5位には、時間差で燃焼効果が発揮されるところが人気の「メタバリアスリム プレミアム」がランクインしています。好きなものを食べながらダイエットができると女性だけではなく男性からの支持も多いです。
カロリミット
4.0カロリミットのクチコミ
（口コミ2件） ダイエッターさん 2018/04/08
効果はそこそこ実感していますがこれを飲んだからと言って痩せられるわけでは無く、暴飲暴食したいときのお守り的な存在です。甘い物を食べたり、脂っこい物を食べたいと思った時にのむようにしています。食べ過ぎれば元に戻ってしまいます。
メタバリアS
4.0 普段の食生活に偏りがある人や炭水化物や糖質の多いものを食べることが多い人におすすめされているのが、メタバリアスリムです。メタバリアスリムの特徴は含まれている成分である「サラシア由来サラシノール」であり、食事から摂取した糖の吸収を抑制してくれる効果を持っています。それによってエネルギーとして効率よく糖質を利用できるようになった結果、脂肪の燃焼や代謝を高められるため効率の良いダイエットができるとされています。摂取の目安量は1日8粒までとされていますが食事内容やボリュームに合わせて自分で調整できるようになっているので、その人その人の食生活に合わせた摂取が可能です。このような特徴やメリットなどから、主に不規則な食生活の人や外食が多い人ほど利用しやすいところが人気の秘訣となっています。初めて飲む人や効果があるのか不安だという人向けにトライアルセットも販売されているので、まずはトライアルセットで飲みやすさを確認してから購入するのがおすすめです。メタバリアSのクチコミ
（口コミ1件） なみえさん 2018/03/28
私、ご飯が大好きなんで、糖質制限をしなくちゃならないダイエットはちょっと諦めぎみだったんですけど、このサプリに出会えたおかげで炭水化物が怖くなくなりました！
ファンケル 大人のカロリミット
3.5ファンケル 大人のカロリミットのクチコミ
（口コミ3件） まっけんろーさん 
2018/04/02
大人のカロリミットを試そうと思ったのは、ひとえにコスパが良かったからです。実際使い始めてからは、ダイエット効果が得られたというよりは、体重が増えにくくなったような気がします。この価格ならば結構お得だと思うので、もう少し続けて体重減を期待したいです。
コレウス フォルスコリ
3.5 コレウス フォルスコリはダイエットを検討している人はもちろん、ダイエット中でも健康に気を付けたい人や健康的に痩せたいと考えている人におすすめされている脂肪燃焼サプリです。特徴としては商品の名前にもなっている「コレウスフォルスコリ」であり、これはインドやネパールなどの地域に自生しているシソ科の植物の名前となっています。インドでは一般家庭でも普段から食べられている植物の一つで、脂肪や糖の吸収を抑えて代謝を促進してくれる効果を持っているとされています。そのため食事のカロリーが気になる人や甘いものが好きな人におすすめされていますし、植物由来の脂肪燃焼効果のある成分なので安全性が高く健康的に利用できるのです。またコレウス フォルスコリには水溶性食物繊維であるイヌリンが含まれており、脂肪の燃焼や代謝を促進してくれるだけではなく腸内環境も整えてくれるのでより健康的なダイエットが望めます。このため便秘で悩んでいる人はもちろん、健康面だけではなく美容面にも気を遣ってダイエットをしたい人におすすめのサプリです。コレウス フォルスコリのクチコミ
（口コミ3件） ウルフさん 2018/04/01
長年、疲れやストレスが溜まるとすぐに便秘になり、3日、4日出ないこともありました。そんな中妻に進められてコレウス フォルスコリを飲むようにしましたが、お通じが格段によくなりました。ダイエットの部分はまだ効果は実感できませんが、自分にとっては便意がよくなるだけでも十分です。
メタバリア プレミアムS
3.5 通常のメタバリアスリムは糖の吸収を抑制する効果に特化していますが、さらに脂肪の吸収を抑制する効果をプラスしてパワーアップしたサプリメントがメタバリアスリム プレミアムです。従来のメタバリアスリムに含まれている「サラシア由来サラシノール」はもちろん、新たに追加された成分である「海藻ポリフェノール」で脂肪の吸収を抑制します。さらに脂肪燃焼効果にも特徴があり、トウガラシエキスとヒハツエキスの2種類が含まれています。これらの成分は同時に効果を発揮するのではなく、食事中と食後の時間差で効果を発揮してくれるところが大きな特徴となっています。そのため必要なタイミングで脂肪が効率よく代謝されるため、太りにくく痩せやすい体質を作れるようになるのです。他にも食物繊維が含まれているので腸内環境も改善できるなど、健康面にも配慮しています。このため甘いものや揚げ物が好きな人から支持を集めており、好きなものを我慢せずに食べながらダイエットできる脂肪燃焼サプリだと言われています。メタバリア プレミアムSのクチコミ
（口コミ3件） まぞさん 2018/04/03
今まで使っていたサプリよりも、効果を実感できました。やっぱりダイエットするには自分だけの努力では難しいですし、内臓脂肪が減ってきたという実感があって、継続しています。コスパの面でも非常に満足しています。
【まとめ】脂肪燃焼サプリは注意点を守った上で服用
このようにおすすめされている脂肪燃焼サプリには色々な種類があり、純粋に脂肪の代謝や燃焼をサポートしてくれるものやカロリーカット効果があるもの、腸内環境を改善してくれる効果があるものなど系統も複数あります。
これらの脂肪燃焼サプリを服用する際の注意点として指摘されているのが、ただ飲むだけでは効果を発揮しないところです。
基本的に脂肪燃焼サプリはあくまでも脂肪の燃焼が起きやすいようにサポートするものとされているので、飲んでいるだけで脂肪が燃焼されるわけではありません。
カロリーカットや腸内環境改善の効果に関しては飲むだけで効果があるのですが、そこからさらに脂肪の代謝や燃焼を活性化させたい場合には運動や食事にも配慮する必要があるのです。
そのためただ飲んでいるだけで絶対に痩せられるわけではありませんし、筋肉がすぐにつくわけでもないのでその点を理解した上であくまでもサポートとして服用するのがおすすめされています。
