ダイエットをする上で重要とされているのが、効率よく脂肪を燃焼させることです。
そのためには食事や運動などを行なっていく必要があるのですが、さらに効率よく脂肪燃焼を促してくれるのが脂肪燃焼サプリの存在だと言われています。
脂肪燃焼サプリには色々な種類があるのですが、今回はその中でも特におすすめされているものを5つ紹介していきます。
脂肪燃焼サプリの魅力とは?
脂肪燃焼サプリは名前の通り、体内に蓄えられている脂肪の代謝能力を高めたり直接燃焼させたりすることができる効果を持っているサプリメントを指しています。
特に普段から運動をあまりしない人や加齢に伴って筋力が低下している人、血行が悪くなって代謝が下がっている人の場合は、脂肪の代謝や燃焼の力が弱まっているため普通の人よりも脂肪が蓄積されやすい傾向がみられます。
そのため通常の運動や食事制限だけでは効率よく脂肪を代謝できないため、脂肪燃焼サプリなどのサポートを利用して効率よく脂肪を代謝させる必要があるのです。
ダイエット以外に筋力アップ目的でも使える
このような効果からダイエット目的で利用されるケースが多いのですが、ダイエット以外にも筋力をつけて脂肪を減らすために服用している人もいます。
筋トレや体を鍛えるために利用する場合には運動前に摂取するのがおすすめで、脂肪の代謝を促進したり燃焼するだけではなく筋力増強の効果を含んでいるものも多いので効率よく理想の体作りができるところも魅力と言われているようです。
脂肪燃焼サプリの選び方のポイント
脂肪燃焼サプリを購入する際、何を購入していいのかわからないという人は少なくありません。
この時ポイントとされているのが、「含まれている有効成分」と「自分の体質や目的に合ったもの」が挙げられています。例えば脂肪燃焼効果を持っている成分は複数あり、成分によって効果が異なっています。
このためどのような脂肪燃焼成分が自分に合っているのかを見極める必要があるので、サプリに記載されている有効成分は確認しておくのが大切です。
自分の体質や目的に合ったものを選ぶ
また様々な脂肪燃焼効果のあるサプリを摂取するよりも、自分の体質や目的に見合ったものを選択して摂取した方が効率よく脂肪を燃焼できるとされています。
運動不足や加齢、アルコール摂取によってついてしまった脂肪を落としたいのであれば、血行を良くする成分をはじめとして抗酸化成分や肝機能アップ成分のあるものを選ぶのがいいでしょう。
一方、運動や筋トレ目的で余計な脂肪を燃焼させたいという人の場合は、サポートとして代謝を上げるものやアミノ酸を豊富に含んでいるものが良いとされているので、その点を考慮してサプリを選んでいく必要があります。
脂肪燃焼サプリのおすすめランキング
ここまでに5つの脂肪燃焼サプリを紹介したのですが、実際におすすめの度合いや人気がどのようになっているのかランキング形式で紹介していきます。
1位は「カロリミット」で、手軽に好きなタイミングで飲めるところや継続しなくても効果を得られるところなど気軽に利用できるところが人気を集めています。また運動や食事制限などダイエットに欠かせない要素を考えなくてもいいので、本格的なダイエットまではいかなくても肥満予防の対策として利用している人が多いようです。
2位は「メタバリアスリム」で、特に仕事の関係で食生活や食事時間に偏りがみられる人が多いため利用する人が多いと考えられています。糖の吸収を抑制するのがメインとなっているのですが、その結果として脂肪の代謝や燃焼をサポートできるところも支持されています。
3位の「大人のカロリミット」は日常活動の中で脂肪代謝を促してくれるので無理に運動する必要がないところはもちろん、すぐに効果が発揮されるように工夫されている点なども人気が高くなっています。従来のカロリミットの効果も継続されているので、さらに効果を期待して購入する人も多いと考えています。
4位にランクインした「コレウス フォルスコリ」は植物由来の成分と食物繊維が含まれているところが女性から高い評価を得ています。ダイエットに伴う女性特有の悩みを解消しているところがポイントです。
5位には、時間差で燃焼効果が発揮されるところが人気の「メタバリアスリム プレミアム」がランクインしています。好きなものを食べながらダイエットができると女性だけではなく男性からの支持も多いです。
1
カロリミット

2
メタバリアS

3
ファンケル 大人のカロリミット

- ファンケル 大人のカロリミット
- 価格2,593円(税抜)容量120粒+12粒
4
コレウス フォルスコリ

- コレウス フォルスコリ
- 価格1,200円(税抜)容量200mg×90粒
5
メタバリア プレミアムS

- メタバリア プレミアムS
- 価格5,520円(税抜)容量240粒
【まとめ】脂肪燃焼サプリは注意点を守った上で服用
このようにおすすめされている脂肪燃焼サプリには色々な種類があり、純粋に脂肪の代謝や燃焼をサポートしてくれるものやカロリーカット効果があるもの、腸内環境を改善してくれる効果があるものなど系統も複数あります。
これらの脂肪燃焼サプリを服用する際の注意点として指摘されているのが、ただ飲むだけでは効果を発揮しないところです。
基本的に脂肪燃焼サプリはあくまでも脂肪の燃焼が起きやすいようにサポートするものとされているので、飲んでいるだけで脂肪が燃焼されるわけではありません。
カロリーカットや腸内環境改善の効果に関しては飲むだけで効果があるのですが、そこからさらに脂肪の代謝や燃焼を活性化させたい場合には運動や食事にも配慮する必要があるのです。
そのためただ飲んでいるだけで絶対に痩せられるわけではありませんし、筋肉がすぐにつくわけでもないのでその点を理解した上であくまでもサポートとして服用するのがおすすめされています。